Usia bertambah, tubuh mengalami perubahan, dan masalah kesehatan mulai bermunculan, termasuk kesehatan gigi dan mulut. Pada lansia, masalah seperti gigi berlubang, bau mulut, mulut kering, penyakit periodontal, hingga gigi sensitif sering dikeluhkan. Gigi sensitif, khususnya, bisa membuat penderitanya enggan makan atau minum akibat rasa ngilu yang muncul. Agar Anda tetap nyaman di usia lanjut, berikut tips menjaga gigi tetap kuat dan sehat.
Tips Mencegah Gigi Sensitif di Usia Lanjut
-
Sikat Gigi dengan Benar
Hindari menyikat gigi terlalu keras, karena dapat mengikis enamel gigi dan memperparah sensitivitas gigi. Pilih sikat gigi berbulu lembut untuk menjaga kesehatan enamel. -
Tunggu Sebelum Menyikat Gigi Setelah Makan
Makanan asam, manis, atau bersoda dapat membuat enamel gigi melemah sementara. Tunggu sekitar 30 menit hingga 1 jam sebelum menyikat gigi untuk menghindari kerusakan enamel. -
Hindari Produk Pemutih Gigi
Produk pemutih dapat mengikis enamel gigi, meningkatkan risiko ngilu. Jika ingin mencerahkan gigi, konsultasikan dengan dokter gigi terlebih dahulu. -
Hentikan Kebiasaan Menggertakkan Gigi
Menggertakkan gigi dapat merusak enamel dan memperburuk sensitivitas. Jika kebiasaan ini terjadi saat tidur, gunakan pelindung gigi khusus.
Gaya Hidup Sehat untuk Gigi dan Mulut Lansia
-
Konsumsi Makanan Bergizi
Pastikan menu harian Anda mengandung nutrisi seimbang, terutama kalsium untuk memperkuat gigi. Hindari konsumsi makanan atau minuman dengan kadar gula tinggi. -
Berhenti Merokok
Merokok tidak hanya membuat gigi kuning dan bibir gelap, tetapi juga meningkatkan risiko penyakit gusi dan kanker mulut. Dengan berhenti merokok, Anda bisa menjaga senyum tetap sehat dan cemerlang. -
Rutin Menyikat Gigi
Lakukan dua kali sehari: setelah sarapan dan sebelum tidur. -
Gunakan Obat Kumur
Mouthwash melengkapi rutinitas menyikat gigi dengan membersihkan area sulit dijangkau dan mencegah pertumbuhan bakteri penyebab masalah mulut. -
Rutin Periksa ke Dokter Gigi
Periksa gigi setiap enam bulan sekali. Langkah ini penting untuk mendeteksi masalah sejak dini dan mencegah komplikasi yang lebih serius.
Perawatan gigi yang tepat akan membuat usia lanjut Anda lebih nyaman. Jika Anda mengalami masalah gigi sensitif, segera konsultasikan dengan dokter gigi untuk solusi terbaik. Jangan lupa, Dharmawangsa Dental Studio dan Brawijaya Dental Studio siap membantu Anda menjaga kesehatan gigi dan mulut agar tetap optimal di usia berapa pun.